혈당1 혈당 스파이크: 정의, 방지 방법 및 해결 방법 혈당 스파이크: 정의, 방지 방법 및 해결 방법 혈당 스파이크란 무엇인가? 혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향 혈당 스파이크의 주요 원인 혈당 스파이크를 방지하는 방법 혈당 스파이크가 발생했을 때 해결 방법 일상 속에서 실천할 수 있는 관리 팁 정리된 요약표혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 주로 고탄수화물 식사 또는 단순당 섭취 후 빠르게 나타나며, 일반적으로 식후 1~2시간 이내에 최고조에 도달합니다. 🍰정상적인 경우, 우리 몸은 인슐린을 분비하여 혈당을 안정적으로 조절하지만, 잦은 혈당 스파이크는 이 시스템을 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 당뇨병 전단계나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
