스트레스 관리1 스트레스에 관하여 알아봅시다. 스트레스에 관하여 알아봅시다 스트레스란 무엇인가요? 스트레스의 주요 원인 🧠 스트레스가 신체에 미치는 영향 💥 스트레스의 심리적 증상 😟 스트레스 해소법과 관리 방법 🌿 스트레스 관리에 좋은 생활 습관 🧘♀️스트레스란 무엇인가요?스트레스란 외부 환경이나 내부 자극에 의해 발생하는 심리적·신체적 긴장 상태를 말합니다. 단순히 기분이 나쁜 것을 넘어, 일상생활에 큰 영향을 미치는 중요한 심리적 반응입니다. 우리가 흔히 부정적으로 인식하는 스트레스는 사실 일정 수준에서는 긍정적인 역할을 하기도 합니다. 예를 들어, 시험 전의 긴장감은 집중력을 높여줄 수 있으며, 업무 마감 기한은 동기부여가 될 수 있습니다. 이러한 스트레스는 ‘유스트레스(eustress)’로 불리며, 건강에 큰 영향을 주.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
