폐1 폐 건강을 유지하기 위한 핵심 습관 폐 건강을 지키기 위한 다양한 생활습관과 관리법을 자세히 다루어, 여러분의 일상에 바로 적용할 수 있도록 구성한 글입니다. 건강한 폐는 단지 호흡을 원활하게 하는 데 그치지 않고, 전신의 에너지와 면역력, 그리고 삶의 질 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 1. 폐 건강의 중요성과 기능 이해 폐는 우리 몸속에서 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 기관입니다. 폐포라 불리는 아주 작은 공기 주머니를 통해 산소가 혈액으로 전달되고, 이산화탄소는 배출됩니다. 이 과정은 우리 몸의 신진대사와 면역 기능, 심혈관 건강에까지 큰 영향을 미칩니다. 그러나 외부 환경오염, 흡연, 만성 스트레스, 잘못된 식습관 등은 폐에 부정적 영향을 주어 호흡기 질환이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐암 등 심각한 질병.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
